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赣州安太妇产医院妇科专家建议:上班时间做些“小动作”
2019-02-22 18:02:04    来源:南康手机报
编辑:王盛泉    作者:文森
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  中国江西网讯 通讯员文森报道:女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感,由于环境、生活、工作等等各方面的压力,造成了妇科疾病在逐年升高。上班一族的女性,因为工作性质,长时间的坐着,缺少活动,时间长了就会出现血液循环不畅通,盆腔静脉回流受到了阻碍,瘀血就会过多,这样很容易引起盆腔炎症。横向扭胯、侧向扭跨、腹式呼吸、按摩腹部、轻拍小腹、轻揉肚脐等小动作,是预防盆腔炎的好方法。

  高级白领疾病奖金齐上门

  朱女士是一家股份制银行的高级白领,平时工作压力特别大,每天都要坐在电脑前近10小时。近期,朱女士接到一个任务,单位回馈客户,要组织一批高端客户出国游。于是,联系客户、资格筛选、联系旅行社、办理各种手续证件都是她一个人的事。顺顺利利地送走了客户,为此领导还特别给她发了奖金,但没想到的是病痛也同时找上了她。朱女士忽然觉得身体不舒服,下腹部剧烈疼痛,恶心头晕,腰痛得站不起来。同事们立即送她去赣州安太妇产医院就诊。

  经医生诊断,朱女士确诊为盆腔炎。根据朱女士的个人情况,赣州安太妇产医院妇科专家廖光风分析:朱女士长时间久坐工作,缺乏运动锻炼,再加上近期过度劳累,是引发其盆腔炎的原因。鉴于朱女士的慢性盆腔炎单一疗法效果较差,采用综合治疗为宜,廖主任为其进行药物治疗结合物理治疗后,朱女士很快又愉快地投入到了工作中去。

  女性久坐不运动易导致盆腔炎

  城市职业女性工作繁忙,压力较大,常常缺乏运动锻炼,尤其缺乏下腹部的运动锻练。如果女性缺乏运动,会给你带来一些健康隐患。

  赣州安太妇产医院妇科专家廖主任介绍,缺乏运动,也是很多妇科疾病的一个诱发原因,例如慢性盆腔炎。许多女性朋友常常在办公室一坐就是一天,盆腔的血液回流长期不畅,慢慢就开始出现慢性盆腔充血,从而导致慢性盆腔炎的出现。

  慢性盆腔炎的危害很大,全身症状表现为有时有低热、易感疲劳,部分病人由于病程长而出现神经衰弱症状,如失眠、精神不振、周身不适等。下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛,常在劳累、性交后、月经前后加剧。由于慢性炎症而导致盆腔瘀血、月经过多,卵巢功能损害时会出现月经失调,输卵管粘连阻塞时会导致不孕症。慢性盆腔炎如果久治不愈,反复发作,还会影响女性朋友正常的工作和生活以及身心健康。

  这些小动作是预防的关键

  赣州安太妇产医院廖主任建议,预防盆腔炎要注意性生活和经期卫生,保持会阴清洁干燥:人流或上、取环等手术后一定要禁止性生活,禁止游泳、盆浴、洗桑那浴,因为此时机体抵抗力下降,致病菌易乘机而入,造成感染;做好避孕工作,尽量减少人工流产术的创伤;加强锻炼,增强体质,劳逸结合,增强身体对疾病的抵抗力。

  女性进行腰腹肌力量的加强,不仅仅可以塑造身材,更有利于预防盆腔炎等多种妇科疾病,还可以提升性生活质量。其中,最适宜的运动莫过于仰卧起坐,可以让肚皮下面的零件都跟着运动起来,改善和加强盆腔的血液循环,加速代谢。除此之外,横向扭胯、侧向扭跨、腹式呼吸、按摩腹部、轻拍小腹、轻揉肚脐等小动作,也是锻炼腹肌,预防盆腔炎的好方法。

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