中国江西网讯 通讯员胡群英报道：一名从事疾病预防控制工作的检验科女医生，疫情期间连续加班，每天都要接触患者的检测标本，逐渐出现焦虑、疑病倾向，身体稍有不适，如头痛、口干，就担心自己是不是已感染“新冠肺炎”，多次检查为阴性，仍然不放心，尤其担心三岁多的孩子被感染，用她自己的话说“时时被担心、恐惧情绪笼罩着，真的压力山大”！饮食、睡眠均受到影响。

　　一名临床护士长，因抗击疫情，连续几天在医院值守，非常疲惫，回家后仍然处于紧张状态，难以入睡，即使入睡后也处于浅睡眠状态，容易惊醒、多梦，梦境内容和白天工作相关，有一次梦见自己面对很多病人处理不过来，急得满头大汗。

　　以上两位“抗疫战士”都是通过心理热线寻求帮助，之后预约网络视频咨询；在视频咨询中，心理治疗师耐心倾听她们表达面对巨大工作量的着急，因害怕感染的担心、紧张情绪，帮助其理解着急、恐惧的内在原因：超负荷努力工作，仍然无法完成自己满意的工作量，在这种情况下，大部分人的自我评价容易受挫败，引发个体内在出现弱小无力感，从而引起着急、紧张的情绪；通过去病理化的技术，帮助其理解当前的反应是正常的，接纳自己内心的这些变化，是一个正常人遇到不正常事情时的正常反应。同时指导其进行放松训练，通过想象放松和躯体放松相结合缓解焦虑与恐惧情绪，通过数次视频咨询后，两位工作人员均反馈说工作回到正常轨道，生活已不太受影响，基本可以坦然应对了。

　　心理压力不像躯体疾病一样易显易见，但对人们健康的影响很可能超出躯体疾病，有一组数据显示，人的健康问题65%-90%与情绪和压力相关。这个数据提示，每个个体要成为自己心理健康的第一责任人，及时关注心理变化，营造健康的情绪状态，当自我调整无效时，寻求专业帮助是最佳方式。赣州市第三人民医院面向社会24小时开通心理咨询服务热线：0797-8155180，提供不间断心理服务。

　　赣州市第三人民医院将充分发挥三级甲等专科医院的优势，持续为社会提供心理服务，做到疫情不停，关爱不止！