中国江西网/赣州头条客户端讯 胡沁吟、记者肖思格报道：为迎接世界睡眠日，帮助广大市民获得更好的睡眠，3月20日下午，记者来到赣州市第三人民医院，就一些市民普遍存在的睡眠问题采访了该院睡眠科主任廖梅蓉。

图为赣州市第三人民医院睡眠科开展集体查房

　　据廖梅蓉介绍，疫情宅家期间，不少市民养成了熬夜、晚睡晚起的不良睡眠习惯。如果长时间采取这种晚睡晚起的不良习惯，容易诱发不同程度的工作、学习、社会功能障碍。晚睡会导致褪黑素分泌减少，与内在自然时钟不吻合，出现“倒时差”现象。褪黑素还会影响内分泌、体温、体内的电解质变化。晚睡者抵抗力随之下降，一般易疲劳、常感冒；还会引起心情低落、易发脾气、焦虑、抑郁等情绪问题，甚至增加精神疾患的发生率。必要时，应及时到专业机构就诊，不能长期自行服用安眠药物，以免导致慢性顽固性失眠发生。

图为第三人民医院睡眠科主任廖梅蓉接诊患者

　　据悉，赣州市第三人民医院八病区是赣州市卫生系统重点建设学科之一，是该市首家以睡眠障碍、心理障碍治疗为特色的住院科室，为心理睡眠障碍疾病的患者提供规范、有效的治疗，综合运用各种治疗方法解除患者痛苦，为人民群众的心理睡眠健康保驾护航，同时开展的针对心理睡眠障碍患者的行为指导、睡眠卫生指导、心理治疗、物理治疗等治疗，是该科特色治疗之一。