2020年4月15日～21日是第26个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周主题是“癌症防治共同行动”，旨在倡导政府、社会、个人积极行动起来，人人参与、人人尽力、人人享有，打造健康支持性环境，广泛开展防癌科普宣传，提高全社会癌症防治意识和能力，有效遏制癌症带来的社会危害，切实降低癌症疾病负担。

　　冰冻三尺，非一日之寒。肿瘤的发生是多因素、多阶段长期相互作用的渐变过程，日常生活中一些不良的习惯可能在无形中让健康打了折扣。《黄帝内经》的《素问·四气调神大论》云：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”阐明了“治未病”观点，要未病先防、既病防变。保持健康的生活方式可以有效防癌，中医养生主张协调阴阳、形神共养、顺应自然、食饮调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等，以达到预防肿瘤、健康长寿的目的。

　　中医有两个主要特点，第一个就是“整体观念”，中医把人体看作是一个有机整体，人体与自然界亦是整体，认为肿瘤是一种全身性疾病，它的发生、发展、复发、转移是每个不同机体病证在其局部的反应。治疗上既要关注肿瘤包块、转移灶、淋巴结大小等肿瘤本身的变化，也特别要注意顾及全身器官功能的完好性，特别是要有较好的生活质量。第二个特点就是“辨证论治”，讲的是要根据每个病人的不同情况制定不同的中医治疗方案，而不是同一种肿瘤就用同一张“秘方”。

　　中医认为，肿瘤的主要病因有以下几点：正气亏虚、感受外邪、内伤七情、饮食不节等。所以，在我们的日常生活中，就要注意从这几方面来做好功课。《黄帝内经》的《素问·上古天真论》云：“虚邪贼风，避之有时”，就要求我们要避开外感之邪，特点是天气变化时要注意增减衣物，要根据春夏秋冬四时的气候变化改变作息时间，以顺应大自然，而不能违背自然规律，还有一层意思就是包括尽量减少环境中的致癌物或促癌物的接触。

　　《黄帝内经》有云：邪之所凑，其气必虚，我们在日常生活中要保持正气的充足，以避免疾病的发生，特别是要注意不要过劳，要避免劳力过度、劳神过度、房劳过度。中医还讲究“食饮有节”，讲的就是我们的食物、饮料要有节制，俗话说得好：吃饭就要吃七分饱、多喝热水少喝饮料。

　　在肿瘤门诊里我们也常遇到肿瘤抑郁患者，原本就是天天忧愁、夜夜失眠，一旦确诊为肿瘤后，更加心情郁闷。这时候，通过应用中医调理疏肝理气、化痰散结，再配合心理疏导等的治疗，往往能取得良效。在中医学上，七情内伤也是引起肿瘤的原因之一。情志的过激变化和精神刺激可导致气机不畅，脏腑功能失调。如过度的紧张、思虑、忧伤、悲哀、恐惧、恼怒均可影响肝的疏泄功能，导致肝气不疏或肝气上逆等气机不调的现象，久而久之，则会气滞血瘀，脏腑失和，引发肿瘤。因此中医主张调畅情志，避免过度的精神刺激和创伤，保持积极向上、乐观豁达的态度，这对于预防肿瘤也同样具有重要意义。

　　正气存内，邪不可干。对于健康人来讲，就是要保持机体良好的健康状态，提高机体自身的免疫力，疾病就不会侵入人体。

　　专家介绍：

　　张时文，副主任中医师

　　擅长：擅长肺癌、乳腺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、前列腺癌、癌前病变及肾脏病与杂病的治疗，并为患者提供中医养生指导。

　　坐诊时间：周三下午、周五全天(赣州市中医院全国名老中医工作室)；周一、周二、周四上午(门诊四楼内一科医生办公室)