6月6日是第25届全国“爱眼日，主题为“视觉2020，关注普遍的眼健康”。其中，“合理用眼，关注孩子眼健康，科学防控近视”仍然是重要话题之一。随着电子产品越来越盛行，近视低龄化的现象也越来越严重。另外，生活中一些不良用眼习惯也让孩子的眼睛很受伤。因此，控制害眼因素，强化家长和孩子的健康用眼意识很重要。

　　近视眼的概念

　　近视是由于外界物体光线经过眼的折射系统后不能够呈现在视网膜，导致眼睛看物体出现模糊不清，朦朦胧胧的状况。

　　诱发近视的原因

　　常见的诱发青少年近视的原因有以下几个方面：

　　1.用眼距离过近。青少年近视以长期用眼距离过近引起者为多见。

　　2.用眼时间过长。用眼连续3-4小时不休息，这样会使眼睛负担过重，久而久之便会形成近视。

　　3.照明光线过强或过弱。照明光线过强或过弱均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

　　4.在车上或走路时看书。在车上或走路时，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

　　5.缺少户外运动。有研究表明，阳光能够刺激视网膜中多巴胺的分泌，从而调控眼轴的增长。

　　6.不良的饮食习惯。偏食、挑食、过多食用甜食等可能导致眼球的过度发育而导致近视。

　　青少年近视的危害

　　1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。

　　2、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。

　　3、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

　　4、升学、参军和找工作受限。

　　5、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。

　　6、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

　　7、遗传后代。

　　青少年近视眼的预防方法

　　1、注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物。

　　2、防止用眼过度，近距离用眼20分钟应休息片刻，极目远眺松弛调节，可以预防近视眼。此外电子游戏机容易伤害儿童视力，最好不玩电子游戏。

　　3、要有充足的光线。光线要从左上方射来，要姿势端正，对着桌子端坐，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

　　4、增加户外活动的时间，建议每天保持2到3小时的户外活动时间。

　　5、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施，去正规医院就诊确定近视为真性和假性。

　　

　　关注眼健康

　　关注赣州启明星眼科医院

　　电话：0797-5169090

　　电话：0797-5169099

　　地址：赣州市五指峰路50号

　　联系分院

　　宁都分院：0797-6817848

　　信丰分院：0797-2299268

　　石城分店：0797-5735766

　　瑞金分店：0797-2525566