中国江西网讯 通讯员邓刚报道：8月15日晚，2020章贡区首届体育夜市在奥林匹克广场举行,在B-38展位有一个特殊的练摊团队，他们是赣州市人民医院运动医学科的医疗保健专家。夜市围绕“体育+”，将体育旅游、体育文化和体育产业融合，通过商家展销、体育展演、运动体验、体彩销售等内容，发展体育夜经济，培育激发新活力，赣州市运动员医疗保障中心——赣州市人民医院运动医学科12名医疗保健专家连续9天在展位为夜市运动员及广大民众做健康后盾，共同推动章贡区体育产业健康发展。

　　夜市中除了可以享受精彩节目及运动体验外，广大市民还能零距离和运动员医疗保障中心医疗专家交流。运动专家为前来咨询的运动员及民众免费提供运动处方及介绍运动员损伤防治和康复指导知识，为市民朋友送上一份健康、平安的福利。

　　如为参会长期伏案工作者开出运动处方练习三部曲:1.放松:头部旋转,肩带部旋转；2.牵伸:前外侧肩颈肌牵伸,后外侧肩颈肌牵伸,肩背部牵伸；3.力量练习:颈前肌肌力训练,颈后及背部肌力训练,肩背部肌力训练,背部肌力训练。每次练习20分钟，2次/日。这种以颈肩背部肌肉放松、牵伸、等长收缩练习为主的工作中运动处方简便、有效、可行，通过增强颈肩背部关节肌肉功能，能有效改善伏案工作人群颈肩肌肉疼痛症状及颈椎活动情况，深受市民欢迎。

　　根据青少年的骨骼生长发育特点和运动爱好特点，为前来咨询的家长，从运动干预角度以运动处方的形式对部分肥胖儿童、青少年进行干预。合理且细化的运动处方，为家庭提供客观的、可操作性的运动实施方案。通过适合自己的运动方式、饮食管理使体重减轻，BMI值降低，身体脂肪含量减少。

　　【科室名片】

　　赣州市人民医院运动医学科，是全省最早独立设置的运动医学专科。2017年10月31日，赣州市人民医院一批长期从事骨关节外科临床，又精通运动医学知识的骨科专家，在全省率先成立运动医学专科。该科是赣州市专业运动员运动损伤定点诊疗基地、是赣州市人民医院特色学科；是江西省第一个骨科运动医学专科，是省内目前规模最大的运动康复、体能训练、赛事保障基地，是集骨关节运动损伤临床、教学、科研于一体的综合性学科；该科是赣州市卫健委领先建设学科、赣州市医学会运动医疗分会主任委员、赣州市运动医学质量控制中心挂靠单位；该科是南昌大学在赣南唯一的骨关节运动医学专业临床硕士培养单位，是施乐辉关节镜及春立人工关节临床培训基地。