分娩运动，自由体位，让分娩轻松起来！

　　什么是自由体位分娩？自由体位分娩就是不拘泥于仰卧在产床上的分娩姿势，让产妇觉得什么样的姿势更舒服，就可以采用什么样的姿势分娩。这种方法属于主动分娩的一种，产妇可以按照自己的意愿决定如何生下宝宝，其特点是能够将女性本身具有的“分娩能力”调动起来，并且可以营造出较为放松的分娩氛围。

　　一直以来，女性在生育相关的问题上，总有沉重的无力感，由于种种的未知性，准妈妈们对于生产充满恐惧，虽然知道这是生命中必须经过的一个过程，但怎样才能放松的、充满信心的去经历这个伟大的过程呢？

　　采取自由体位，让分娩回归自然，舒缓紧张情绪，缓解疼痛，缩短产程，让分娩更舒畅！

　　1、自由体位之——单腿站立位：也叫上马位：该体位可有效增宽一侧盆腔径线，促进胎头下降。

　　2、自由体位之——前倾站立位:该体位可有效缓解孕妈妈腰背部疼痛，促使枕后位胎儿旋转，同时也是按摩腰背部的较佳体位。

　　3、自由体位之——曼舞站位：在待产时，孕妈妈的身体后倾(或前倾)在助产士的身上，缓慢的摇摆骨盆，可有效加快胎头下降，减轻腰背部酸痛。

　　4、自由体位之——前倾坐位：孕妈妈跨坐于分娩球上，身体前倾趴于椅背上。此体位可有效也可有效缓解腰背部酸痛，相对前倾站立位更适合背部按摩。

　　5、自由体位之——支撑蹲位：该体需要孕妈妈与助产士较好的配合，有效利用重力作用，增快胎儿旋转及下降。

　　温柔分娩的意义在于女性充分相信自己的身体和本能，赣医三附院妇产科多次采用自由体位进行分娩。阵痛开始后，让孕妈妈完全随着身体的反应而动，采用相对舒服一些的姿势忍过阵痛阶段，在引力的作用下，使胎儿更容易从母体内出来。这种姿势会对子宫口产生刺激，从而促进分娩这个创造生命的奇妙过程。对于胎儿来说，他(她)们也是这个过程的主体，让孕妈妈自觉接受自然分娩，从而做到真正意义上的回归自然。

　　赣医三附院妇产科的助产士都是经过专业化培训的，有专业的助产士来陪伴孕妈妈分娩，让每一位产妇都能享受一个温馨、舒适、美好的分娩过程。