这个迟来的盛夏

　　让你的2020的夏天变得完整了吗？

　　西瓜吃了不少、皮肤也晒黑啦

　　随着8月进入尾声

　　出伏也就在眼前

　　今天(8月24日)是三伏天的最后一天

　　今年的三伏天从7月16日开始

　　到8月24日结束

　　在8月我们经历了持续的高温

　　目前已经历了19个高温天

　　昨天，高温黄色预警依旧高高悬挂

　　出现35℃高温的地方不在少数

　　昨天午后雷阵雨

　　也只是分散地零星出现

　　给“局部地区”的朋友带来片刻清凉

　　所以

　　到底什么时候才能凉快下来！

　　是不是大伙们的灵魂拷问？

　　别着急

　　告诉大家一个好消息

　　降水和降温都已经安耐不住

　　他们都已经上路啦！

　　再坚持一天

　　明天开始

　　我们省会有一次雷阵雨过程

　　高温将有所缓和

　　前期被高温困扰的地方可以松口气了

　　不过由于前期暑热十足

　　加上雨水匆匆

　　降温幅度有限

　　气温很快又会再度抬升

　　另外

　　需要注意的是

　　夏天的雨水可不太温和

　　伴随而来的很可能会有

　　强雷电、短时强降水、雷暴大风等强对流天气

　　大家一定要注意加强防范

　　接下来的日子，夏秋交替

　　早晚凉，午间热，昼夜温差逐渐拉大

　　是心血管等疾病的爆发期

　　↓

　　一防感冒勤增减衣物

　　闷热天气渐行渐远，昼夜温差逐渐增大，好朋友们要多调整、增减衣物，预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。因为这些疾病很大程度上与贪凉有关，所以，要记得通风开窗，注意保暖，不可贪凉。

　　二防肺燥饮食润一点

　　“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要多吃些滋阴润燥的食物。可多吃些银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

　　三防秋乏晚上睡早点

　　出伏以后很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是老百姓常说的“秋乏”。减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

　　四防霉菌通风勤一点

　　出伏以后，气温逐渐降下来，而且出伏以后雨水会逐渐增多，空气中的霉菌遇到适宜条件，便会滋生。出伏以后要注意勤通风，选个晴朗的日子，把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。

　　高温天就要说再见了！

　　一起迎接美好秋天的到来吧！