自赣州入冬之后，气温一步步走低，未来十天天气寒冷，这样的天气，大家更多的愿意待在室内，门窗紧闭，空气流通不畅，这让很多病毒有了可乘之机。

　　目前全球新冠肺炎疫情还没有得到很好的控制，赣州市疾控中心提醒广大市民朋友们仍然要重点关注新冠肺炎，同时还应注意防控以下几种传染病：流感、流行性腮腺炎、水痘、诺如病毒。

　　此外天气寒冷，患有高血压等疾病的人群要注意预防心脑血管疾病的发生，家中使用燃煤设备取暖的市民防范一氧化碳中毒。

　　新冠肺炎

　　截至目前全球新冠肺炎确诊病例已超过6000万，近期国内天津、上海、新疆、内蒙等地出现本土确诊病例。疫情面前没有局外人，记住以下这些要点，做好个人防护。

　　1.避免去疫情高发区，避免到封闭、空气不流通的公共场所和人多聚集的地方，尤其是儿童、老年人和免疫力低下的人群。外出佩戴口罩。

　　2.在公共场所，尽量少触摸扶手或门把手等公共设施，乘坐电梯时，不要直接接触电梯里的按钮。

　　3.注意个人卫生。勤洗手，用肥皂和清水搓洗20秒以上。打喷嚏或咳嗽的时候注意用纸巾或胳膊肘捂住口鼻，不要直接用双手捂住口鼻。

　　4.保持室内清洁和室内空气流通，应每天开窗换气。

　　5.正规渠道选购生鲜。到正规市场选购生鲜，选购时使用一次性塑料袋反套住手进行挑选，避免用手直接接触。选购境外国家冷冻食品关注海关检疫信息，做好外包装消毒。

　　6.高风险区快递别着急拆。收到高风险地区快递包裹，应先消毒，并在室外空旷处放置一段时间方可打开。

　　流行性感冒

　　流行性感冒(流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。可以通过近距离交谈、咳嗽或打喷嚏等方式传播。流感还可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接触被病毒污染的物品也可引起感染。

　　主要症状：高热、乏力、头痛、全身肌肉酸痛等中毒症状。

　　传播途径：主要通过呼吸道飞沫和接触传播。

　　重点人群：免疫力底下及易暴露的人群更容易中招，比如：老人、小孩、孕妇、有基础疾病的人群等。

　　预防措施：及时接种疫苗，接种流感疫苗是全球公认的预防流感的最有效手段。

　　1.保持手部清洁。经常洗手，特别在触摸口、鼻或眼之前，或触摸扶手或门把手等公共设施之后；打喷嚏或咳嗽时应掩盖口鼻，之后彻底洗手。

　　2.保持室内清洁和室内空气流通，应每天开窗换气。

　　3.在流感高峰期，避免前往人多拥挤或空气流通欠佳的公共场所，到这些地方逗留要佩戴口罩。

　　4.若有发热及呼吸道症状，及时佩戴口罩就近到医院发热门诊就诊，并注意适当隔离。

　　流行性腮腺炎

　　流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。

　　主要症状：初期症状包括发烧、肌肉酸痛、头痛和疲惫，之后脸颊单侧或双侧的腮腺部位会感到疼痛且肿胀。

　　传播途径：通过飞沫传播，在人群拥挤处会迅速扩散。

　　重点人群：主要见于学龄儿童和青少年，免疫力低的成人亦可发病。

　　预防措施：

　　1.维持良好的个人卫生习惯，做到勤洗手、勤通风、勤晒衣被、勤锻炼身体、多喝水。

　　2.打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻，并妥善清理口鼻排出的分泌物。

　　3.彻底清洁患儿用过的玩具和家具。

　　4.早期发现患者，早期进行隔离，隔离期应从起病到腮肿完全消退为止，避免将疾病传染给没有免疫力的人群。

　　水痘

　　水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性呼吸道传染病。

　　主要症状：畏寒、低热、头痛、乏力、食欲减退以及全身性丘疹、水泡及结痂等症状。

　　传播途径：通过呼吸道飞沫和直接接触疱疹的疱浆传播，亦可通过接触被污染的用具传播。

　　重点人群：人群普遍易感，易感儿童接触后90%发病，极易在托幼机构和中小学校引起暴发和流行。

　　预防措施：

　　1.患病后，从出疹开始到全部疱疹结痂为止，一切用物及呼吸道分泌物均应消毒处理，同时，防止易感儿童及孕妇接触病人。

　　2.加强公共场所的通风换气。

　　3.养成勤洗手的好习惯。

　　流行性腮腺炎和水痘都是传染性极强的呼吸道传染病，易在人群密集的学校和托幼机构等集体单位传播扩散，所以学校和托幼机构要落实晨检制度，加强通风消毒措施，严把病例痊愈返校关，防止暴发疫情的发生。流行性腮腺炎和水痘都可以通过接种疫苗进行预防，适龄儿童家长要及时带孩子到预防接种门诊接种疫苗。

　　诺如病毒感染

　　诺如病毒感染主要能引起非细菌性急性胃肠炎，尤其在冬春季多见，人们常把它称为“冬季呕吐病”。诺如病毒可通过粪口途径，包括摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶，或间接接触被排泄物污染的环境而传播。食用被诺如病毒污染的食物或饮用被诺如病毒污染的饮料；接触诺如病毒污染的物体或表面，然后手接触到口；直接接触到感染者，如照顾病人，与病人同餐或使用相同的餐具，都可以引起发病。

　　主要症状：低热、腹泻、腹痛、恶心、呕吐。

　　传播途径：通过胃肠道传播，食用或饮用诺如病毒污染的食物或饮料；手接触诺如病毒污染的物体或表面，然后接触到口。

　　重点人群：托幼儿童、学生、厨工、社区老人。

　　预防措施：

　　1.注意食品卫生，水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用。

　　2.勤洗手，保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制传播最重要最有效的措施。

　　3.常通风，少拥挤。在室内要多开窗，保持良好的通风，尽量少去拥挤的公共场所，以减少感染机会。

　　4.一有情况，立刻就诊，并报告所在单位、社区。

　　心脑血管疾病

　　心脑血管疾病主要包括脑卒中(俗称中风)、缺血性心脏病(心肌梗死、冠心病)等。冬季是心脑血管疾病的高发季节，尤其对于上了年纪的中老年人以及患有高血压、糖尿病等慢性病的患者，寒冷的天气更容易诱发心脑血管疾病的发生。

　　预防措施：

　　市民预防心脑血管疾病的发生需要特别注意以下几点：

　　1.注意保暖，劳逸结合。

　　2.早上起床应在床上坐一下再起身。

　　3.忌用力排便。

　　4.合理膳食，荤素搭配，多吃蔬菜水果和饮用白开水，少吃高胆固醇、高油脂的食物。

　　5.适度运动，防止过度劳累、用力过猛。

　　6.戒烟限酒，保持良好的情绪。

　　除此之外，脑卒中的早期识别很关键。脑卒中的救治效果具有极强的时间依赖性，越早治疗效果越好，可通过“中风120”策略快速识别脑卒中：

　　“1”代表“看到1张不对称的脸”；

　　“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；

　　“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”。

　　如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120。

　　一氧化碳中毒

　　一氧化碳属于有毒气体，被人吸入肺中可与血红蛋白结合后生成碳氧血红蛋白，使血液失去运送氧气的能力而造成入体组织缺氧，从而发生一系列中毒症状，轻度的可有头痛、头晕、恶心、四肢无力；中度或严重者可出现昏迷、虚脱，常可并发脑水肿、肺水肿、心肌损害等，甚至危及生命而造成死亡。冬季尤其是雾霾天气时，风速小，气压低，易发生由燃煤取暖导致的一氧化碳中毒。

　　预防措施：

　　1.使用煤气和燃煤，尤其在冬季取暖时，一定注意室内合理通风换气，每天开窗换气不少于两次。

　　2.燃气热水器的安装必须由合格人员负责，并定期检验，注意燃气热水器正确的使用方法。

　　3.使用煤气灶具一定要定期检查灶具胶管是否牢固，并及时更换老化胶管，另外煤气总阀门一定要关好。

　　4.避免在密闭车库或空气不流通的地下室、长时间发动车辆或呆在车内开空调睡觉。

　　5.吃火锅用木炭或煤气时，一定要注意室内通风，以防一氧化碳中毒。