高血压是常见的慢性病，且大部分高血压患者没有明显症状或者症状轻微，所以很多人对它并不重视。也有人认为高血压是老年病，是身体的自然老化，并不会带来不良影响，却不知高血压是引起各种心脑血管病变的罪魁祸首。

　　早降压，早获益；长期降压，长期获益

　　1、高血压有哪些症状？

　　高血压患者通常的症状为头晕、麻木、颈部僵直和胸闷等不适。当高血压出现急症或亚急症时一般除了血压的升高以外还伴有急性病的症状，如：剧烈头痛、恶心呕吐、视物模糊、胸闷耳鸣、心慌、烦躁不安，这提示可能出现了高血压危象，需要紧急就诊。

　　2、高血压的危害是什么？

　　血压通常情况下在一天中是有所起伏的，只有持续处于高血压的状态时才可能存在问题。这是因为持续的高血压状态使得身体的循环系统和需要血供的器官(心脏和大脑)处于巨大的负荷状态，让原本血流畅通无阻的健康血管逐渐形成“斑块”。这些斑块会导致血管变得僵硬、狭窄，甚至完全堵塞，由于血流受阻，从而造成器官的血液供应不足，发生缺血性损伤。

　　3、高血压是高血压病吗？

　　“高血压病”是一种独立的疾病，又称原发性高血压，约占高血压患者的90%以上。其发病原因目前尚不完全清楚，临床上以动脉血压升高为主要特征，但随着病情加重，常累及心、脑、肾等脏器，使这些器官发生功能性或器质性改变，出现如高血压性心脏病、心力衰竭、肾功能不全、脑出血等并发症。因此，临床上遇到高血压患者，必须排除其他疾病所致的高血压，才能诊断为高血压病。

　　3、高血压患者应怎样饮食？

　　清淡饮食，少油低盐

　　高血压患者宜食用低脂肪、低胆固醇的食物，限制油腻、油炸、高热量食物及甜食的摄入量。烹调方式宜选用“煮、蒸、炖、焖”代替“煎、炸、烤、熏”。

　　定时定量，不暴饮暴食

　　高血压患者饮食要定时定量，不宜暴饮暴食，体重超重者应在控制饮食量的同时，增加体力活动。

　　荤素搭配，营养均衡

　　高血压患者应多吃蔬菜、水果，可适当多吃卷心菜、香蕉、橘子、柠檬等含钾多的食物。应少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物，如蛋黄、动物肝脏等。

　　坚持服药，自我管理

　　对于高血压患者来说需要长时间的服用药物，才能稳定血压，防止因血压升高给身体带来的一系列并发症。即使有部分患者没有出现身体不适的症状，也应该坚持服药。如果长时间停服用药物或服药不规律，血压可能会进行性升高，对心脏、大脑以及肾脏带来严重的损害。