中医俗称的“湿气”是从何而来呢？赣州东河医院中医科专家朱玲玲医师教大家如何从各个方面辨别自己体内是否有“湿气重”的问题。

　　一、外感

　　1、感受风湿之邪，由于气候的变化，导致气候湿润，人体感受湿邪之后，会在体内停留，造成肢节酸痛而沉重。

　　2、涉水、冒雨，尤其水下工作者，长期在水中作业会导致湿气侵犯人体，如果不加注意，同样会造成湿气的停留。

　　3、地域因素：北方干燥，南方潮湿，所以居住在南方的人，如果不加注意，也会造成体内的湿气长期存留而引发疾病。故南方“湿气重”的人偏多。

　　二、内伤

　　1、喜嗜辛辣刺激、肥甘厚味食物，会造成湿气内生，尤其是湿热的产生。

　　2、脏腑功能的虚弱：主要是脾胃功能的虚弱，中医认为，人体运化水湿的功能主要在脾，脾胃功能下降后，常是导致水湿停聚的主要原因。其次是肺的功能下降，因为肺主宣发肃降，通调水道，当肺失宣降后，通调水道的能力下降，水湿不能排泄，会造成水湿内停。还有就是肾阳不足时，也会出现水湿停聚。因为肾主排泄，肾阳不足，不能蒸腾汽化水湿，水湿不能从小便而去，水湿就会停留在体内。

　　“湿气重”主要有以下表现：睡眠时间不短，却总觉得睡不醒，没精神。身体沉重，头重而昏，有似以巾裹头，箍而发紧的感觉。身体虚胖，大肚腩总是减不下去。口臭，口中发黏。胃口不好，吃什么都不香。便秘或大便黏滞，粘马桶不易冲干净。关节疼痛，手足冰凉。脚气，皮肤瘙痒。女性痛经，白带量多，有异味。男性阴囊潮湿，瘙痒等。舌体胖大，颜色偏淡，舌边有齿痕，舌苔厚腻。

　　对照上面所述，你是否体内有“湿气重”呢？症状较轻者可用食疗法以健脾祛湿：山药、薏米仁、芡实、茯苓、扁豆、荷叶等与大米加在一起熬粥，这些药物都是药食同源的，但收效甚微。如果症状较重者，就需要找中医师，通过望、闻、问、切四诊合参后，辨证论治开具处方，吃中药彻底祛除湿气。

　　赣州东河医院中医专家朱玲玲主任在治疗“湿气重”方面颇有研究，有独特的疗效。如果你感觉体内被湿气所困，想要解决这个困扰，可以前往赣州东河医院门诊中医科进行诊治(赣州东河医院门诊 刘木南)