驾车途中

　　如果身体出现疲劳

　　不要强撑硬抗

　　否则一不留神

　　就可能导致意外的发生

　　1月29日16时10分许，赣县区公安局交通管理大队南塘中队接到报警称在南塘镇南塘村和塘组路段发生一起两车相撞的交通事故。

小轿车

皮卡车

　　民警接警后火速赶到，发现两车停在一条车道上，两两相对而撞，车头受损严重，届时双向车道变单车道，过往车辆通行缓慢，交警一边指挥车辆单边交替放行，一边询问双方当事人。

　　询问得知，白色小车驾驶人罗某平时有午休的习惯，当天事多未休息，驾车行驶至事发路段时犯困，打了下瞌睡，车子就偏离方向，撞上了对向车道正常行驶的皮卡车。

　　所幸大家都系了安全带，事故仅造成白色小车驾驶人、皮卡车驾驶员及1名乘坐人受轻微伤。但是，该起事故导致两车车损至少5万元。

　　酒驾危险已深入人心

　　但许多司机对疲劳驾驶的危害

　　却认识不足

　　疲劳驾驶的害处绝不比酒驾小

　　什么是疲劳驾驶

　　是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。这是人体正常的生理反应，你根本抗拒不了。

　　疲劳驾驶的危害

　　一、驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。

　　二、驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换挡不及时、不准确；

　　三、驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；

　　四、驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

　　缓解疲劳驾驶的方法

　　一、驾驶人在开车前一天一定要保证充足睡眠，勿熬夜。

　　二、注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，要选择在安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

　　三、长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

　　四、避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

　　五、若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。但最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

　　赣县交警提醒

　　疲劳驾驶危害甚于猛虎

　　驾车出行的您

　　请提前保证充分睡眠

　　合理安排驾驶时间

　　如感疲劳及时停车休息