对于大多数职场人，说起身边女同事的产假，都会有一个感觉——“太长了！”但对于产假妈妈来说，却还是觉得短了！和新生宝宝朝夕相处的时光即将结束，分离的焦虑早在上班前1个多月就会到来——妈妈上班了，母乳喂养该何去何从？

　　基本上，即将上班的职场妈妈，你要面临3个挑战，我们逐个来讨论应对策略。

　　1、你不在的时候，怎么给宝宝喂奶？

　　2、你和宝宝总是不在一起，如何保持奶水充足？

　　3、怎样减少和宝宝分开的时间？

　　挑战1：你不在的时候，怎么给宝宝喂奶？

　　这个时候，你需要一位信得过的、靠谱的协助者，这位协助者需要在你上班前2个月，甚至更早的时候参与到你的育儿中来，并且在育儿观念上达到最大程度的共识。而你也要在上班前尽量放手让她来主导婴儿的照护，让婴儿尽快熟悉、适应她的照护。

　　我们的宝宝到6个月时就应该要添加辅食了，这对于我们的职场妈妈来说绝对是一个利好。产假现在平产是188天，剖宫产更久是203天，这个时候正是添加辅食的时机，辅食的添加意味着宝宝进食的食物更扛饿了，

　　你应该在上班前两周左右开始给宝宝用奶瓶，奶瓶里最好装母乳哦。不必每次喝奶都用，要在宝宝不是很饿，心情很好时试用，要鼓励协助者给他用奶瓶，如果妈妈给他奶瓶，他拒绝的可能性会更大。

　　挑战2：你和宝宝总是不在一起，如何保持奶水充足？

　　保持充足泌乳的关键就是要经常排空乳房，这时，你可以选择手动挤奶，可以用吸奶器，也可以两者并用来保证乳汁及时排空，选择哪种方式都可以，由你自己决定。

　　吸奶器主要有手动、电动或装电池的、便携式电动、医用全自动活塞式等多种类型，你可以选择适合自己的来购买。

　　吸出的母乳可以用集奶袋收集起来，放在冰箱里，在你和宝宝分离时用奶瓶喂给他吃。

　　挑战3：怎样减少和宝宝分开的时间？

　　如果有条件可以让协助者在上班的中途带宝宝给妈妈喂一次奶。如果不行也没有关系，下班回家马上喂奶，请协助者在你回来前一个小时不要喂宝宝。饿着肚子的宝宝相见妈妈，妈妈带着满满的奶水来见宝宝，这种团聚多么开心。

　　尽情享受下班后和宝宝在一起的时光，保证夜间哺乳，实现睡眠共享。

　　职场妈妈坚持母乳喂养会有更多困难，但是一旦你意识到这个坚持对宝宝、自己和家庭都有诸多好处的时候，相信你一定会想办法做到。