食用油是我们每天必须摄入的营养物质，市面上的食用油种类繁多，到底该如何选择呢？
从食品营养的角度来看，选择不饱和脂肪酸含量高、饱和脂肪酸含量低的食用油更有利于身体健康，同时还要注意以下几点：
1.不多吃。
2.换着吃。
3.尽快吃。
4.要少吃。
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