大江网/赣州头条客户端讯 通讯员陈达林报道：为进一步提高学生的心理健康素质，培养学生良好的心理意识和健康的心态，促进学生身心健康发展，近日，赣南卫生健康职业学院特邀赣州市人民医院心理治疗师、国家二级心理咨询师徐晨雯在学术报告厅开展了《心理健康与自我调适》主题讲座。

　　本次讲座针对什么是心理健康、心理问题的主要表现、如何自我调适三个问题展开讨论。

　　在讲座中，徐晨雯老师结合当下热点问题，网络热梗“躺平与内卷”，用幽默诙谐的视频短片，带领同学们进行了一场探索自己的内心世界的旅行，引发同学们对自我心理健康的深思。

　　徐老师说：“人的心理是千姿万态的，是具有主观能动性的，每个人的心理都是自己在社会上的经历所影响关键是自己如何学习、理解和感受。”

　　最后，关于自我调适的方法，徐老师提供了一些建议，比如向信赖的人倾诉、去大自然呼吸新鲜空气，以及读一本感兴趣的书、从做好事中收获快乐等等。

　　本次讲座旨在传播心理健康的知识和理念，营造积极健康的学习生活环境，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力，引导各位同学积极关注自我发展，学习如何自我调适，自觉维护和提升心理健康水平，让同学们的心理朝着阳光健康的方向发展。