大江网/赣州头条客户端讯 通讯员汪伶俐报道：为提升学生的心理健康水平，帮助学生身心健康成长，缓解学生新学期的焦虑情绪，促进心理健康教育的进一步发展，近日，赣州市第三人民医院联合赣州市赞贤路小学开展了一场以“与焦虑和解，与快乐为友”为主题的心理健康讲座，此次讲座由该院老年精神科主任、副主任医师钟海龙主讲。

　　讲座在热身小游戏的欢声笑语中缓缓开启。钟医生以“什么是焦虑”为引题，结合游戏活跃的气氛引导同学们说出游戏时的情绪体验，用生动有趣的语言给同学们介绍了焦虑的来源、类型以及对我们产生的影响，让同学们更直观地认识自己内心的焦虑特质。

　　“抽中黄色乒乓球为雪碧，抽中白色乒乓球为练习册”，简单的游戏，不一样的体验。教室里不断传来阵阵欢笑声、唏嘘声、叹气声，通过“抽球”小游戏，同学们在内心泛起阵阵波澜。游戏带来的紧张、害怕、焦虑的情绪体验，让同学们初步认识到焦虑是怎样产生的。

　　钟医生引导同学们通过回忆、自由发言和情景再现等方式理解焦虑的本质，他鼓励大家分享感受，指导学生勇敢面对压力和焦虑，并教授了调节身体反应、思维控制、时间规划、睡眠改善等有效策略来缓解焦虑。讲座结束后，同学们纷纷表示对“紧张焦虑心理”有了更加深刻地认识，也收获了许多合理缓解焦虑的方法。

　　青少年是国家的未来、是家庭的希望，保障中小学学生的心理健康工作尤为重要。该院一直以来关注、关心、关爱青少年身心健康发展工作，不断结合实际，通过开展心理健康讲座、团体心理辅导、个案咨询等多途径、多方式、多举措积极推进心理健康教育工作走进校园，用心呵护祖国花朵心理健康成长。