大江网/赣州头条客户端讯 通讯员陈艳媚报道：为加强学校心理委员队伍建设，帮助心理委员理解自己、接纳自己，提升自我关怀能力，进而提高朋辈心理自助、互助的意识和能力，做好班级心理危机预警工作，近日，信丰一中举行了主题为“最亲爱的自己”班级心理委员自我关怀培训，由专职心理健康教育教师张贞娈主讲。

　　张老师借由“君子游戏”导入主题，通过绘画引导心理委员们主动探索自己，将自己的真实感受和经历表达出来，以开放的心态接纳自己。张老师还带领大家一起体验了自我关怀的技巧，如正念冥想塑造积极自我、人性共通练习、“蝴蝶拍”拥抱练习等，希望能够帮助心理委员们增强自我关怀的力量，变得更健康、快乐、幸福和高效。心理委员们表示会将所学的知识和方法运用到实际工作中去，发挥纽带作用，积极共建阳光健康、温暖有爱的班级。

　　爱自己是终身浪漫的开始！当我们更关爱自己时，我们就能离幸福更近。通过此次培训，相信心理委员们能够更好地应对心理压力和挑战，提升自身的心理健康水平，为班级同学提供更好的朋辈互助服务。