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【科普】过敏性鼻炎的日常防护
2021-02-22 10:33:50    来源:赣州市中医院
编辑:郭家凌    作者:曾露娣
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  春季是过敏性鼻炎的高发时节,过敏性鼻炎不仅侵害着患者的身体健康,还对患者的日常生活会造成严重的影响,那么过敏性鼻炎患者在日常生活中要怎么防护呢?

  一、避免接触花粉

  1.使用有空气清洁过滤功能的空调,以去除花粉。

  2.在重花粉扩散期尽量不外出,关好门窗,如需外出要佩戴好口罩、防护眼镜。

  3.外出时避免穿羊毛外套。

  4.回家时,进家门前抖掉衣服和头发上的灰尘。洗脸,漱口,擤鼻子。

  5.经常清洁房间,如有条件者可暂时移居至无过敏花粉地区或沿海地区。

  二、清除室内尘螨

  1.保持室内清洁无尘以减少过敏原,可利用吸尘器经常打扫卫生。

  2. 尽可能避免使用纺织沙发、地毯和榻榻米。

  3. 卧室内使用无致敏作用的床单及被褥,并每周用热水清洗床单枕巾。

  4. 可以使用温度调节器来减少室内的湿度,最好使空气湿度降到50%以下。

  三、减少宠物抗原

  1. 尽可能不饲养宠物。

  2. 将宠物放在室外,让它们远离卧室。

  四、养成好的生活习惯

  1.劳逸结合,避免过度劳累。

  2.避免抽烟、喝酒,避免着凉。

  3.保持乐观的心态,避免过于紧张、焦虑,同时保证良好的睡眠。

  4.尽量少食容易引发过敏的食物,常见的有鱼、甲壳类海鲜(如虾蟹)核果类、花生等。

  五、增强抵抗力

  适当的参加体育锻炼,包括游泳、跑步等,可以增强体质,提高身体的免疫力。

  如果您有鼻炎这方面的困扰,可前往赣州市中医院五官科进行咨询。

  【联系方式】

  电话:0797-8109124

  梁医生:13026216309

  地址:赣州市章贡区西津路16号(门诊大楼2楼)

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