讲座现场

　　大江网/赣州头条客户端讯 通讯员刘雪凤报道：为了缓解高三女生考前心理压力，解决生理期的一些问题和困惑，让她们以最佳的身心状态迎战高考，5月26日晚上，于都县妇保院莲花绽放健康促进先锋队受邀来到于都县第三中学，为全校400余名高三女生开展了高考考前生理健康知识讲座和一对一的健康咨询活动。

冥想放松训练

　　讲座从同学们“如何看待考前压力”的提问中开始，副主任医师刘薇薇针对高三考生在备考中可能会遇到生理期及常见的心理困扰、焦虑情绪，通过自己参加执业医师考试的具体事例，以切合实际、通俗易懂的语言，分别从“如何正确科学的缓解紧张焦虑情绪、如何保持良好的身体状态、高考遇见经期怎么处理”等几个方面进行了详细讲解。同时配合深呼吸、冥想等放松训练的现场体验，有效地指导学生掌握科学的减压方法，缓解焦虑情绪，注意劳逸结合，做到合理膳食，保证身体健康，以平和的心态、最佳的状态迎接高考。

专家进行一对一的指导

　　此次讲座，让学生们对高考考前焦虑有了正确的认识，增强了自信心，健康促进先锋队的专家们还与部分同学进行了面对面的交流，提供了一对一的健康指导和心理调适，极大地鼓舞了她们的士气，为接下来的奋战积蓄了满满的正能量。