大江网/赣州头条客户端讯 通讯员郭慧芸、刘文琛报道：为让广大干部职工更了解自身睡眠质量，培养良好的睡眠习惯，提高健康水平，12月14日，赣州市第三人民医院党委委员、睡眠科主任谢光平受邀前往市自然资源局开展睡眠心理健康知识讲座。

　　讲座围绕“睡眠与心理”“睡眠与健康”等内容展开，讲座生动有趣，气氛活跃。谢光平通过图文并茂的讲解方式，首先向干部职工讲解睡眠的含义和睡眠障碍的定义，用最直观的数据报告让干部职工了解睡眠与身体、心理等各方面疾病的相互影响。随后谢光平辅之以案例分析与问题提问的方式，生动地讲述了睡眠障碍的症状，并分析了产生睡眠障碍的原因，他着重阐述了睡眠与心理健康的关系以及如何做好情绪调节相关问题，指出了如“饮酒助眠、手机伴睡”等生活中常见治疗失眠的误区。最后，谢光平重点给大家从专业角度讲解了如何科学健康的拥有良好睡眠，并介绍了一些常用有效的失眠应对方法，建议大家合理安排睡眠时间、养成良好的睡眠习惯。同时也提醒广大干部职工，如果遇到严重的失眠问题，不要盲目地使用安眠类药物，应及时寻求专业的医疗援助。

　　本次讲座内容丰富，贴近干部职工生活，加深了大家对睡眠的了解和认识，也明白了睡眠与心理健康的关系，大家纷纷表示受益匪浅，今后将以更科学合理的方式认识睡眠问题，以更加健康的体魄和饱满的精神投入到工作生活当中。

　　睡眠科介绍：赣州市第三人民医院睡眠科是赣州市卫生系统重点建设学科之一，是赣州市首家以睡眠障碍、心理障碍治疗为特色的住院科室，为心理睡眠障碍疾病的患者提供规范、有效的治疗，综合运用各种治疗方法解除患者痛苦，为人民群众的心理睡眠健康保驾护航，同时开展的针对心理睡眠障碍患者的行为指导、睡眠卫生指导、心理治疗、物理治疗等治疗。

　　为支持心理睡眠科的发展，该院引进了美国40双视频/睡眠脑电图仪、经颅多普勒血流诊断仪、经颅磁刺激、脑电生物反馈治疗仪、体感音乐治疗系统、感统训练、沙盘治疗、O卡牌治疗等国际领先的仪器设备及治疗手段。并成立了睡眠监测室，可客观评价睡眠程度，准确诊断单纯性鼾症、上气道阻力综合征、睡眠呼吸暂停低通气综合征、发作性睡病、周期性腿动以及睡眠异常行为症等其他睡眠相关疾病。配有经验丰富的心理治疗师为住院病人开展有针对性的个体心理治疗及团体心理治疗。针对不同的患者制定个体化治疗方案，医院有中医治疗团队提供联合治疗方案，有中药治疗，针灸，艾灸，中频、高频等中医理疗治疗手段，为让患者得到更好的好治疗保驾护航。